如果有一件事有许多专家似乎同意这些天，那么在我们有疫苗之前，生命不会恢复“正常”。在我们有一种方法可以平息Covid-19一次和所有人的方式之前，社会将继续下跌。

但鉴于这是一种如此新的疾病，而世界上赛车以任何成本寻找疫苗的事实，它有多合理，感到焦虑才能让刺戳一旦准备好了？

根据伦敦大学学院的70,000个BERTS的调查，53％认为疫苗可能导致不可预见的问题，超过三分之一的疫苗，即自然免疫比来自疫苗更好。显然，很多我们对JABS紧张的紧张 - 卫生专家现在称之为“疫苗犹豫”。

它的不是那我们反抗或强烈反对jabs背后的科学;我们担心，对没有接种疫苗的风险可能有点自满。我们中的许多人在一个以前杀手疾病的时代都被提出，而是根除;脊髓灰质炎，小斑疹，白喉均曾经遇到危险的疾病，杀害或残疾人的人口巨大。我们忘记了，因为疫苗使我们能够在没有生命缩短疾病的威胁的情况下长大。

这种新疫苗是不同的。

我们继续阅读新闻，科学界争夺有效的食谱。ayx外围一年前，我们从来没有听说过冠状病毒，但我们在这里，试图将民间免于它。我们如何了解潜在的后果？

“对于在我们不了解的情况下，对拥有新疫苗的想法很焦虑是很自然的，”艾玛利于生活井 - 一个国家彩票资助三年的心理健康支持计划。

“如果我们没有关于某事的信息，我们对它的焦虑往往会随着我们的思想来想象最糟糕的而增加。如果您正在遇到对新疫苗的焦虑，您可以尝试与您的GP与您的GP发表讲话，或者对自己进行一些研究来了解更多信息。

艾玛指出，目前一般来说的感觉完全正常。“这是由于未来的不确定性以及由于Covid-19而增加的压力。这可能会增加我们对金钱，工作保障，家庭健康，关系等的压力。

我们在此时，我们中的许多人都很焦虑，根据psychothotapist和咨询目录成员Antony Constaninou，重要的是认识到感觉作为对先入为主威胁的自然反应。随着大流行威胁我们的健康，经济和期货，我们的“战斗或飞行反应”已被激活。并且这种焦虑正在影响我们对潜在疫苗的新闻的反应。

'Antony告诉谈话，疫苗一直发出混合信息健康。

“当普通人听到各种来源的几个角度和职位时，它可以证明很难，其中许多没有声音或结论。

“我们接收的信息来自可行，可靠和可信赖的来源是如此重要。我建议信任谁对疫苗接种和NHS的最新科学研究以及忽视伪科学宣传。

制作自己的决定

高级心理学家塔拉Quinn-Cirillo博士说，疫苗摄取的心理是复杂的。这与我们如何看待自己的安全和疾病风险有关。听到别人的社会因素谈论在社交媒体，个人或团体聊天中接种疫苗也是很大的影响。当然，假新闻在让人们脱离时巨大。

“寻求导致我们担心的事情的答案是很自然的，新的疫苗没有什么不同。承认具有疫苗的自然关注和称重证据不会随着“反vaxxer”的概念而不是自动等同于“抗vaxxer”，“Quinn-Cirillo博士的强调。

“媒体报道的担忧认为，Covid的疫苗可能被赶出与发育疫苗相关的正常时间表。值得注意的是，这些担忧可以同样由那些患有疫苗和疫苗的人疫苗的人分享。每个新疫苗都可以在疫苗管理的优缺点和缺点中开辟一个门户。不要忘记在大流行引起的现有情感上的不确定性可能进一步燃料焦虑。因此，重要的是，人们得到支持寻求声誉良好的信息来源，以告知其决策过程。

您最好的防御担心是提醒自己，在世界上有多少人疫苗，并真正从您的GP，NHS，卫生部门，公共卫生部门等信誉资料来源进行自己的研究，Gov.uk，皇家护理学院和国家临床卓越研究所（漂亮）。

理由不担心

名声

伦敦帝国学院和牛津大学 - 世界上最庆幸的大学和医学研究团队中的两个 - 都是繁忙的开发疫苗。他们有自己的声誉和全球排队在线;既不能承受这个错误。

很少有疫苗接种害怕是基于有效证据

过去有大疫苗恐惧，但很少有任何基础。第一个主要的恐慌是在1974年，当伟大的奥蒙德街儿童医院的医生John Wilson时，将肿胀患者与脑损伤联系起来。索赔 - 后来被誉为 - 在四年内从77％达到仅31％的37％。

突然的婴儿死亡与麻疹，腮腺炎和风疹（MMR）疫苗有关，也是自闭症的。目前耻辱的安德鲁沃斯菲尔德在将MMR刺戳联系起来的柳叶刀上发表了一项研究，将MMR刺戳与自闭症和肠道疾病联系起来，促使据媒体风暴促使成千上万的父母拒绝刺戳。到2004年，英国的MMR疫苗接种水平达到80％ - 远低于95％的畜群免疫所需。在随后的死亡之后，它已被律师支付超过400,000英镑的律师，为MMR诉讼准备，因此有兴趣促进刺戳的明显危险。他的索赔随后被诋毁，他被击退了“不诚实和不负责任”。

以上只是伪科学引起的破坏的两个例子。

科学已继续

虽然疫苗犹豫不得很自然，但很明显，由于疫苗首次进入流通，因此科学已经大大发展起来。如果您相信外科医生以执行C型，或者将您的信仰放在紧急输血中，为什么您没有对旨在让您免受病毒安全的药物有信心？

回到19世纪，人们害怕有天花疫苗。毕竟，它看起来并没有逻辑感染看似健康的人。但自维多利亚医学以来，我们走了很长的路;在19世纪，在今天的900名女性中死亡，虽然今天，但它更像是10,000英寸。

当Covid-19疫苗到达时，应对焦虑的应对策略

Antony和Emma提出了一些技巧，以便在刺戳之前养成恐惧：

1. 聊致您的GP。讲话如果您正在经历压力的增加或心理健康减少，则为您的GP。他们可以帮助您访问合适的支持，无论是1：1个会话，自助程序还是简单地指向您的可靠，准确的关于冠状病毒和疫苗的医学信息。永远不要羞于或害怕伸出援手：更频繁的是，有人在立即分享你的担忧让他们感觉更好！更重要的是，学习应对技术将使您的生活中的余生有助于转移到其他生命压力的压力。
2. 练习感激。是时候让自己更幸福，并与他人培养你的关系。它与向您所爱的人发送信或文字一样简单。即使我们不直接联系我们感激的人，它也可能有助于考虑一个对你做一些很好的人并引导我们对他们的感激之情。写一种感谢期刊可能是非常有益的。写下我们对NHS的感激程度，现代医疗保健系统可以在制定信任和将我们远离焦虑方面产生强大的影响。
3. 练习思想：谨慎冥想涉及在没有判断的情况下专注于目前的时刻。谨严不一定意味着在树上旁边的不人道瑜伽姿势。它可以是我们在那一刻和我们在那一刻遇到的活动的任何事情。在令人心中，尽管如此，让我们远离恐惧和焦虑，并在我们的直接经验中。它可以减轻一个人的焦虑，因为害怕“什么可能”来“让它成为”。
4. 放开阴谋理论：如果疫苗很容易获得，而不是对未来或阴谋理论重点关注，可能是如此的灭绝来调整中国窃窃私语和信任最近的科学文学。事项研究表明，从可靠的来源和文学中的相干统计数据知识基地，缓解压力和焦虑。
5. 看看过去可以告诉我们的东西：现代科学在我们目前世代之前无法理解的速度加速了。冠状病毒不是第一个导致大流行病的病毒。只需要一个看我们的历史，以实现我们的到来有多远以及我们能够克服多少。
6. 让自己休息一下电视：世界卫生组织已承认如何在Covid-19中观看电视和过度覆盖，这可能会影响我们的整体心理健康。世卫组织最近分享了关于如何在冠状病毒爆发期间应对压力的建议。其中一些建议包括：

• 避免观看，阅读或听取可能导致您感到焦虑或痛苦的新闻
• 寻求信息主要是采取实际措施，为您的计划做好准备，保护自己和亲人
• 在特定时间寻求信息更新
• 关闭或限制您倾听，观看或读取的内容。